Door verschillende factoren kan stress veroorzaakt worden. Stress is een verstoord evenwicht tussen de individuele draagkracht en de draaglast waarmee je te maken krijgt. Hierbij spelen vaak persoonsgebonden kenmerken en omgevingsfactoren een belangrijke rol. Voorbeelden hiervan zijn o.a. arbeids-gerelateerde problemen zoals te hoge werkdruk en werkstress maar ook problemen in de privé- en relationele sfeer.
Stress heeft een negatieve invloed op de gezondheid en veroorzaakt in veel gevallen psychologische, fysiologische en gedragsmatige reacties.
Zo kan stress bijvoorbeeld leiden tot hart- en vaatziekten, diverse psychosomatische klachten, infectie ziekten, rugklachten, maag- en darmziekten en op den duur ook tot psychische aandoeningen zoals overspannenheid en burn-out.
Stress heeft niet alleen een negatieve invloed op je gezondheid maar ook op je privé- en werksituatie. Met behulp van stressmanagement leer je te begrijpen wat stress is en hoe het veroorzaakt wordt. Daarnaast leer je ook om op de meest effectieve wijze met stress om te gaan.